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    长春骨伤医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,具备标准的骨病研究中心,专业致力于骨科疾…「查看详情」

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    腰肌劳损很难缠,这些因素勿忽视!

    长春骨伤医院 阅读:「 2218 」 

    腰肌劳损是临床上常见的一种腰部疾病,主要症状是腰部的一侧或两侧疼痛,发病是由于腰背过度拉伸损伤或椎旁肌肉和肌腱撕裂,腰部肌肉承受的拉力过大,导致肌纤维过度劳损,进而导致肌腱末端附近的肌纤维断裂。病势缠绵迁延而难愈,严重影响人们的健康与生活质量。长春骨伤医院脊柱科主任曹佰顺做客《吉林卫生》,带您了解腰肌劳损的危害,及如何预防腰肌劳损。



    发病原因
    1、腰部肌肉损伤

    急性腰扭伤、腰部维持屈曲姿势过久会导致腰部肌肉撕裂、韧带过度拉伸,从而导致慢性腰肌劳损。

    2、累积性慢性损伤

    反复的腰部活动,其力量不足以出现腰部肌肉撕裂,但会出现腰部肌肉疲劳,诱发无菌性炎症,导致局部组织充血、痉挛、组织粘连,从而造成腰肌劳损。

    3、腰椎先天畸形及后天损伤

    腰椎压缩性骨折、脱位和腰椎间盘突出等以及骶椎腰化、椎弓根断裂等问题均可造成腰部肌肉、韧带受损,引起腰肌劳损。


    4、外界环境

    高寒、高湿度环境会诱发或者加重腰部肌肉的慢性无菌性炎症,出现腰肌劳损。


    高发人群

    出现腰肌劳损后,就会给患者的身体造成剧烈的疼痛,甚至严重影响日常生活和工作。那么腰肌劳损的高发人群有哪些呢?

    怎样区分腰肌劳损与“腰突症”

    一些人在出现腰痛的毛病的时候,就会盲目的治疗,引发腰疼的疾病有许多种,其中最容易出现混淆的就是腰椎间盘突出症和腰肌劳损这两种疾病。

    预防方法

    腰肌劳损这种疾病在临床当中是一种常见病,也是一种多发病,对于这种疾病的避免,首先一定要积极的消除引起腰肌劳损的一些诱因,平时注意这些能够有效避免腰肌劳损的发生。


    1、注意防寒保暖

    一定要加强保暖,避免受凉,尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇,同时使用空调的时候温度不能太低。

    2、注意保护腰部

    搬运重物主要保护腰部,避免急性腰扭伤。

    3、防止过度劳累

    端正腰部姿势,避免长时间一个姿势,尤其注意避免久坐久站,防止腰部过度劳累。适当活动或经常变换体位可减轻腰痛;站立时用两手叉腰,可使腰部感觉舒服并减轻疼痛;睡觉时用小枕垫于腰部也能减轻症状。同时还可以积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,小燕飞等等。

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